El coach de resistencia que entiende, entrena y conversa con tu atleta en un solo lugar.
Corre, rueda, nada, gravel, ultra o triatlón — un solo plan, generado por IA, ejecutado en tu dispositivo, conversado como si fuera WhatsApp. Sin exportar entre 4 apps, sin planes genéricos, sin planillas de Excel.
Requiere código de invitación durante la beta. Pide el tuyo.
Base en Z2 con strides
30 min fácil y 6 strides de 20 s con recuperación completa.
Ver la sesiónTu coach
Ayer clavaste el tempo. Hoy es para soltar piernas: no lo conviertas en otro tempo.
Ya probaste las apps genéricas. Ya te agotó tu coach por WhatsApp.
El coaching de resistencia está roto: o te dan una app genérica sin coach real, o un coach humano que responde WhatsApps a las 11pm mirando seis pantallas distintas. Nosotros unimos las dos capas en una — para runners, ciclistas, triatletas y ultra-endurance por igual.
Apps de analítica pura
Datos y gráficas hasta el techo, pero tu coach vive en otra pantalla, en Excel o en Zoom. Tú vives en la app; él vive en su navegador. Se pierden cosas.
Sin chat conversacional. Sin plataforma unificada atleta+coach.
Apps de plantillas "inteligentes"
App bonita, plan bonito, pero es una plantilla que ignora tu semana real, o un chatbot que te ofrece opciones A/B como encuesta. Sin coach humano detrás.
Sin coach humano supervisando. El chat es un gimmick, no una conversación.
Alter Ego Coach
Plan generado con IA, revisado y ajustado por tu coach humano, ejecutado en tu reloj, conversado en el chat — todo en una plataforma. Corras, ruedes, nades o combines los tres.
Coach IA + coach humano + tu deporte real + tu reloj. Un solo lugar.
Todo lo que hacen las otras apps, más lo que ninguna hace.
Plan generado con IA
Al onboardearte, la IA arma tu semana en función de tu evento A, tu fisiología (FTP, LTHR, pace umbral, CSS) y tu vida real. No plantillas genéricas.
Chat conversacional real
"Hoy no dormí bien" / "Se me atravesó una junta" / "Me duele la rodilla derecha en curva". El coach IA entiende, propone y ajusta contigo. No un menú A/B.
Coach humano en el mismo lugar
Si tienes coach, él ve exactamente lo mismo que tú — plan, chats con la IA, adherencia, métricas — y puede intervenir en un clic. Sin exportar nada.
Sync automático a tu dispositivo
Cada workout se empuja a intervals.icu y llega a tu dispositivo con targets de pace, HR o power. Tú entrenas siguiendo la pantalla del reloj.
Ejecutas, mides, ajustas
La adherencia y las métricas post-workout (sueño, HRV, RHR, fatiga) alimentan las decisiones de la próxima semana. Iteras cada 7 días.
El coach nunca ajusta a tus espaldas
Regla fija: el coach IA no auto-modifica tu plan. Si algo cambia, es porque tú y tu coach hablaron primero. Transparencia total.
¿Eres atleta o coach?
Alter Ego funciona diferente según de qué lado estás. Elige y te llevamos al onboarding correcto.
Soy atleta
Entrenas para tu primer 10K, tu maratón sub-3, un fondo en bici, un 70.3 o un ultra. Quieres un plan que se adapte a tu semana real, no una plantilla que ignora que dormiste 5 horas.
Ver más para atletasSoy coach
Manejas 5, 15 o 40 atletas. Estás cansado de rotar entre múltiples plataformas, hojas de cálculo y WhatsApp para armar el plan de cada uno. Aquí ves todo en una pantalla.
Ver más para coachesPor qué existe Alter Ego Coach
Soy atleta y developer. Construí esto porque nada existía.
Entreno para un 70.3 y antes usaba cuatro apps distintas más WhatsApp con mi coach y una hoja de Excel donde anotaba cómo dormí. Cuatro herramientas para lo que debería ser una sola conversación. Le pasó lo mismo a mis amigos runners y a los ciclistas del grupo — mismo dolor, distinto deporte.
Alter Ego Coach es lo que quise tener y no encontré: una plataforma donde tu plan vive — corras, ruedes, nades o combines los tres — se ajusta cuando dices "hoy amanecí destruido", se empuja a tu reloj, y donde tu coach humano puede intervenir sin salir de la misma pantalla.
Estamos en beta cerrada con un grupo pequeño de atletas y coaches. Si quieres entrar, escríbenos.
Empieza esta semana.
Regístrate, conecta Strava, cuéntanos de tu evento — sea un 10K, un fondo en bici, un 70.3 o un ultra — y en menos de 15 minutos tendrás tu primer plan en tu dispositivo. Si eres coach, en el mismo tiempo tendrás tu panel con tu primer atleta beta.